Live at Hou Maritime Idrætsefterskole in Odder: Bente Klarlund - STÆRK - inderst inde og udenpå

STÆRK -- inderst inde og udenpå Med udgangspunkt i årtiers forskning og egne erfaringer viser Bente Klarlund Pedersen, hvordan fysisk styrke, mental robusthed og livsglæde hænger uløseligt sammen. Det er et foredrag for alle, der vil være stærke, forstå deres krop bedre -- og bruge den klogere. Banebrydende forskning Bente Klarlund har forsket i muskler og sundhed i 40 år og er internationalt anerkendt for sin banebrydende forskning. Nu tager hun dig med helt ind i musklernes, hjernens og psykens maskinrum. Med afsæt i årtiers forskning, også den allernyeste, viser hun, hvordan fysisk aktivitet, især styrketræningen, ikke blot former og styrker kroppen, men også hjernesundheden, personligheden, humøret og den mentale modstandskraft. Stærk, sund og sygdomsfri At være stærk er et videnskabeligt dokumenteret godt udgangspunkt for et langt, sundt liv. Og muskler er langt mere end et bevægeapparat og sexappeal. De er afgørende spillere i immunforsvaret, de styrker humøret og hukommelsen, sikrer, at du kan holde vægten og er modgift til mange sygdomme, f.eks. osteoporose, lænde-ryg-smerter, type 2 diabetes, cancer, depression, angst og demens. Om Bente Klarlund Pedersen er læge, professor ved Københavns Universitet og overlæge på Rigshospitalet. Samtidig er hun en markant og prisbelønnet formidler, kendt for sine foredrag, tv-udsendelser og bestellerbøger, bl.a. Gå-bogen (2018), Yngre med årene (2020) og Dit helbreds bedste ven - immunsystemet (2022). Foredraget er baseret på bogen "STÆRK -- inderst inde og udenpå" (udkommer 8. Oktober 2026). Unummererede siddepladser.